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ほうれん草のミニキッシュ
Bren Rosas
ほうれん草とマッシュルーム、チーズのキッシュレシピを準備しましょう。個別に作ることができ、デリシャスな食事やディナーの前菜、または朝食として楽しむことができます。あなたが試したい時と方法を選んでください。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
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材料
12
ポーション
オイル2 スプーン
新鮮なほうれん草250 グラム
卵4個
チーズ1カップ、お好みのチーズ
キノコ100 グラム、みじん切り
生クリーム2 スプーン
塩1少々
胡椒1少々
準備
30 mins
20 mins
低い
オーブンを375°F（190°C）に予熱します。
大きなフライパンに少し油を熱します。マッシュルームを柔らかくなるまでソテーし、約5-6分。取り置きます。
深いフライパンにほうれん草を置きます。少し水を加えます。中火で、ほうれん草が柔らかくなるまで約3-4分間調理します。余分な水をしっかりと切ります。
大きなボウルで卵を混ぜ合わせます。マッシュルーム、茹でたほうれん草、チーズ、クリームを加えます。よく混ぜます。お好みで味を調えます。
12個のマフィン型に均等に分けます。
約20-23分間焼き、しっかりと固まるまで、中央に挿した試験管やつまようじがきれいに抜けるまで焼きます。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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