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ワカモレと黒豆のトーストピタ
Staff
この美味しくてリッチなビーガン朝食、アボカドと黒豆を使ったピタにビーガンの酸味のあるクリームを添えて、あなたの味覚を魅了します。これは体に良いタンパク質と脂肪の非常に良い源です。作ってみてください、後悔はしません。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
ピタパン4個、全粒粉
黒豆 (くろまめ)1カップ、全体、調理済みでスープなし
グアカモレ1/2カップ
サワークリーム1/4カップ、ビーガン
塩と胡椒 お好みで
新鮮なコリアンダー4 スプーン、細かく刻んだ
準備
10 mins
0 mins
低い
フライパンにピタを置き、両面を温めます。
少し焼き色がついたらフライパンから取り出し、少しのワカモレを塗り、豆を加え、酸味のあるクリームを少し加えて、好みに合わせて塩とコショウで味を調えます。
少し刻んだコリアンダーを加えて楽しんでください。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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