ワカモレと黒豆のトーストピタ

この美味しくてリッチなビーガン朝食、アボカドと黒豆を使ったピタにビーガンの酸味のあるクリームを添えて、あなたの味覚を魅了します。これは体に良いタンパク質と脂肪の非常に良い源です。作ってみてください、後悔はしません。
材料
4
ポーション
  • ピタパン4個、全粒粉
  • 黒豆 (くろまめ)1カップ、全体、調理済みでスープなし
  • グアカモレ1/2カップ
  • サワークリーム1/4カップ、ビーガン
  • 塩と胡椒 お好みで
  • 新鮮なコリアンダー4 スプーン、細かく刻んだ
準備
10 mins
0 mins
低い
  • フライパンにピタを置き、両面を温めます。
  • 少し焼き色がついたらフライパンから取り出し、少しのワカモレを塗り、豆を加え、酸味のあるクリームを少し加えて、好みに合わせて塩とコショウで味を調えます。
  • 少し刻んだコリアンダーを加えて楽しんでください。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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