ベリーシェイク

良いシェイクはいつでも良いもので、昼食時の軽食として楽しむことができ、甘いものが欲しいときには特におすすめです。これは完全でおいしい飲み物です。試してみてください。
材料
1
ポーション
  • 砂糖のない自然なヨーグルト250 ミリリットル
  • ラズベリー15個
  • りんご1/2個
  • アーモンド10 グラム、フィレ
  • ブルーベリー10 グラム
  • 蜂蜜 お好みで
準備
3 mins
0 mins
低い
  • ラズベリーを消毒する。
  • ブレンダーにヨーグルト、半分のリンゴ、ブルーベリー、アーモンド、蜂蜜、最後に消毒したラズベリーを加える。
  • すべての材料をよく混ざるまで混ぜる。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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