ハラペーニョとチーズの個別フリッタータ
Victoria Cherniag Ruiz
これらのハラペーニョとチーズのフリッタータは、ブランチ、ビュッフェスタイルの朝食、またはおつまみとして提供できます。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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スーパーリスト
材料
6
ポーション
  • チェダーチーズ2カップ、おろし
  • ピクルスしたハラペーニョ1/2カップ、汁なしの缶詰（液体を5杯取っておく）
  • 乾燥トマト1/4カップ、刻んだ
  • バジル1/2 ページ、新鮮に刻んだ
  • 卵9個
準備
30 mins
0 mins
低い
  • オーブンを180度に予熱します。12個のスフレ型（またはカップケーキトレイ）にクッキングスプレー（PAM）を塗ります。
  • すべての型にチーズ、ハラペーニョ、乾燥トマト、バジルを振りかけます。
  • ミキサーを使って、卵を8分間泡立て、ハラペーニョの液体から取っておいた5杯を加えます。卵の混合物を型に入れます。
  • フリッタータを20〜25分焼くか、固まるまで焼きます。少し冷ましてから型から外します。
  • 1人前に2つを温かくして提供します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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