チアとアーモンドのトロピカルボウル

Oikos
このトリカラーのボウルは、栄養価が高いだけでなく、とてもカラフルで美味しいです。異なるフレーバーのヨーグルトで作られています。1つの準備で3つのフレーバーを楽しめる、チアシードとアーモンドのすべての利点と興味深いフルーツの組み合わせが含まれています。作ってみてください！
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
  • ウォールナッツオイコスヨーグルト2個、150 g 各
  • チア2 スプーン
  • インドの木の実4 スプーン、刻んだ
  • オイコス® ナチュラルヨーグルト1個、150 g
  • マンゴー1個、刻んだ
  • オレンジのすりおろし1 スプーン
  • ヨーグルトのブルーベリー味 Oikos®1個、150 g
  • ブルーベリー2 スプーン
  • アーモンド4 スプーン、飾り用にスライスしてトーストした
準備
20 mins
0 mins
低い
  • ボウルで、Oikos®のナッツヨーグルトとチアシード、くるみを混ぜます。冷蔵庫で15分間、または水分を吸収するまで置いておきます。
  • その間に、Oikos®のナチュラルヨーグルトをマンゴーとオレンジの皮と一緒にブレンドします。取っておきます。
  • ボウルで、Oikos®のブルーベリーヨーグルトとブルーベリーを混ぜます。
  • 色の分離が見えるように、ヨーグルトの3つの組み合わせをボウルに盛り付けます。トーストしたアーモンド、マンゴー、ブルーベリーで飾ります。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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