チア、バナナ、グラノーラ入りのベリーボウル
Yamilette González
この食物繊維とエネルギーに満ちたボウルで、朝食を始めるのはこれまでにない栄養豊富な方法です。ベリーが独特で爽やかな風味を与えてくれます。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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材料
4
ポーション
  • ヨーグルト2カップ、ビーガン
  • アガベの蜂蜜1/2カップ
  • ブルーベリー1/4カップ
  • 黒莓1/4カップ
  • チア1/4カップ
  • グラノーラ1/4カップ
  • バナナ1個、スライス
  • ブルーベリー十分
  • 黒莓十分
準備
5 mins
10 mins
低い
  • ブレンダーにヴィーガンヨーグルト、アガベハニー、ブルーベリー、ブラックベリーを加え、完全に混ざるまでブレンドします。
  • ヨーグルトをボウルに注ぎ、チアシード、グラノーラ、バナナ、ベリー、ブラックベリーを加えます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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