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ターキー胸肉入り卵のタコス
Zwan Carnes Frías
自然なZwan®ターキー胸肉を使った卵のタコスを楽しんでください。朝食やスナックに最適です。グルテンフリーで、エコパッケージも特徴です。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
5
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3 comentarios
87
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
6
ポーション
卵4個
オリーブオイル2 スプーン
たまねぎ1/2カップ、細かく刻む
にんにく1 スプーン、細かく刻まれた
赤いパプリカ1/2カップ、小さな立方体に
チリシラノ2個、細かく刻まれた
オレガノパウダー1 スプーン
粉チーズZwan®1カップ、中くらいの立方体に
塩 お好みで
ブラックペッパー お好みで
ツヴァン®の天然七面鳥の胸肉1 パッケージ
ネギ十分、ぬるま湯に10分間浸した
ドレッシング1カップ、低脂肪のランチドレッシングを添えて
準備
25 mins
5 mins
低い
ボウルに卵を割り入れ、フォークで泡立てます。取り置きます。
深めのフライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎとニンニクを炒めます。輝く色合いになったら、赤ピーマン、セラーノチリ、卵を加え、全体を混ぜながら塩と胡椒で味付けします。火を弱め、卵がほぼ完全に調理されるまで煮ます。卵がほぼ完全に調理されたら、Zwan®パネラチーズの立方体を加え、蓋をしてさらに2分間調理します。取り置きます。
まな板の上に自然なZwan®ターキー胸肉のスライスを置き、卵を詰めてロール状に閉じ、事前に湿らせたネギのひもで結びます。胸肉のスライスが終わるまで繰り返します。
大皿に盛り付け、お好みのドレッシングを添えます。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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