バナナとアマランサスのスムージー

素早く栄養のある朝食、バナナとアマランサスの美味しいスムージーを試してみてください。このレシピで、子供たちが一日を始めるために必要なエネルギーを確保できます。
材料
5
ポーション
  • バナナ2個
  • 自然なヨーグルト1カップ
  • 牛乳3カップ
  • アマランサス1/2カップ、(種子)
  • ココア2 スプーン
  • ステビア お好みで
  • シナモンパウダー お好みで
準備
10 mins
0 mins
低い
  • すべての材料をミキサーにかけ、混ざったらサーブします。
  • 少しシナモンを振りかけます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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