シナモンアップルキヌア
Neurobion
シナモンとカルダモンの風味を加えた甘くて柔らかいりんごのキューブと一緒にキヌアの健康的な料理で一日を始めましょう。最後にはキャラメルナッツのサクサク感に驚かされるでしょう。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
4.230769
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材料
4
ポーション
  • 水2カップ
  • キヌア1カップ、すすいだ
  • アーモンドミルク2カップ
  • 砂糖1/4カップ
  • りんご4個、角切り
  • シナモン1スライス魚
  • カルダモン1/4ティースプーン
  • アニスの星1個
  • キャラメリゼされたくるみ4 スプーン
準備
10 mins
20 mins
低い
  • 鍋に水を温め、沸騰したらキヌアを加え、弱火で蓋をして約20分間調理します；取り分けます。
  • アーモンドミルクを砂糖と一緒に中火で鍋に温めます。りんご、シナモン、カルダモン、スターアニスを加えます。りんごが中まで柔らかくなるまで5分間調理します。こし、取り分けます。
  • キヌアをりんごと一緒に盛り付け、キャラメルナッツで飾ります。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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