オールブランとブルーベリーのマフィン

Lorenza Ávila
これらのマフィンはとても健康的で、洋梨やレーズンなどの他の果物でも作ることができます。消化を助ける繊維が豊富です。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
4.666666666666667
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スーパーリスト
材料
12
ポーション
  • 小麦粉1 1/2カップ
  • シリアルオールブラン1カップ
  • スプレンダ2 スプーン
  • 重曹1 1/4ティースプーン
  • 塩1/4ティースプーン
  • 脂肪ゼロミルク1 1/4カップ
  • 卵2個、少し泡立てた
  • オイル3 スプーン
  • 乾燥クランベリー1カップ、(小さく切った洋梨に置き換えることができます)
  • 液体バニラ1 1/2ティースプーン
準備
35 mins
0 mins
低い
  • オーブンを摂氏約175度（華氏350度）に予熱します。マフィンカップをパンケーキ用のトレイに置きます。
  • 大きなボウルに、小麦粉、オールブラン、スプレンダ、重曹、塩を混ぜます。
  • 別のボウルで、牛乳、卵、油、ブルーベリー、バニラを混ぜます。
  • 乾燥材料のボウルの中央に穴を開けます。卵と牛乳の混合物を加え、混ぜ合わせます。混合物をマフィンのトレイに入れます。
  • 20分間焼き、提供する前に冷まします。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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