ほうれん草、アーティチョーク、チーズのサンドイッチ

Oroweat®
おいしいほうれん草、アーティチョーク、チーズのサンドイッチは、リッチで健康的、栄養たっぷりの朝食を始めるのにぴったりです。オロウィート®全粒粉パンの味は素晴らしいです。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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材料
6
ポーション
  • オロウィート全粒パン12 スライス
  • ほうれん草300 グラム
  • 缶詰のアーティチョークの心臓150 グラム
  • パルメザンチーズ100 グラム
  • チーズクリーム80 グラム
  • バター60 グラム
  • 塩個、お好みで
  • 胡椒個、お好みで
準備
5 mins
15 mins
低い
  • 熱いフライパンにバターを加え、ほうれん草とアーティチョークのハートを炒める。この混合物をパルメザンチーズと合わせる。
  • 塩とコショウで味付けする。
  • サンドイッチの片面にバターを塗り、フライパンに置き、きつね色になるまで焼いてから裏返してもう片面を焼く。
  • オロウィート®全粒粉パンの両方のスライスにクリームチーズを塗る。
  • パンのスライスの上にほうれん草、アーティチョーク、パルメザンチーズを乗せる。もう一枚のパンで覆う。
  • パルメザンチーズが溶けるまでフライパンに置いておく。
  • 半分に切って提供する。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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