鶏肉を詰めたハムロール
Elisa López
このモッツァレラチーズで覆われたハムロールは鶏肉が詰まっています。ご飯の上に盛り付けられます。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
5
|
1 comentarios
97
お気に入り
コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
8
ポーション
  • 水4カップ、沸騰中
  • 事前に調理されたご飯2 パッケージ、お好みの味付け/準備（スペイン風やポブラノ風が可能）
  • 骨なし鶏胸肉4個、皮なし
  • 鶏胸肉8 スライス、または厚切りの七面鳥のハム
  • 赤ピーマン1/4カップ、角切り
  • モッツァレラチーズ4 スライス、半分に切った
準備
1h 15 mins
0 mins
低い
  • オーブンを350°Fに予熱します。13x9インチのオーブン皿に料理用スプレーを塗ります。
  • 鍋に沸騰した水と味付けした米を入れます。
  • 鶏むね肉を縦に半分に切ります；各鶏肉の周りに七面鳥のスライスを巻きつけます。
  • 米にピーマンを加えます。
  • 包んだ鶏むね肉を米の上に置き、アルミホイルで覆います。
  • 40〜45分焼きます；ふたをせず、さらに約10分焼くか、液体が吸収され、鶏肉の厚い部分を切ったときにジュースが透明になるまで焼きます。
  • 各鶏むね肉にチーズをのせます。ふたをせずに3〜4分焼くか、チーズが溶けるまで焼きます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
このレシピや他のレシピに含まれる他の栄養素を知りたいですか？
提供：