鶏肉のサラダロール

このパンのロールは、ママの味のトマトとセロリのクリーミーな鶏肉サラダを使ったもので、小さなお子様から大人まで大好きです。 学校が始まるこの季節のランチにぴったりの選択です。
材料
10
ポーション
  • チキン1カップ、茹でてほぐした
  • セロリ1/2カップ、切った
  • トマト1/2カップ、小さなキューブに切った
  • ベーコン1/2カップ、揚げて細かく刻んだ
  • サワークリーム1/2カップ、低脂肪
  • ライトマヨネーズ1/4カップ
  • マスタード3 スプーン
  • 塩 お好みで
  • 胡椒 お好みで
  • パンの箱10個、耳なし
  • アボカド1個、薄切りに切った
  • 黄色のチーズ10 スライス
準備
10 mins
0 mins
低い
  • サラダのために、ボウルで鶏肉をセロリ、トマト、ベーコン、クリーム、マヨネーズ、マスタードと混ぜ、塩と胡椒で味を調える。
  • まな板の上で、麺棒を使ってパンを軽く延ばし、チーズ、鶏肉のサラダ、アボカドのスライスを置いて、ロール状に巻く。 半分に切る。
  • ロールを出して、楽しんでください。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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