七面鳥、アスパラガス、オリーブオイルのピューレ

この美味しい七面鳥とアスパラガスのピューレで赤ちゃんの肌をケアし、動きをコントロールする手助けをしましょう。動物性食品は、動きをコントロールするために役立つドーパミンの生成に良いです。また、体の組織を修復するアミノ酸が豊富です。
材料
1
ポーション
  • アスパラガス1/2束、洗浄および消毒済み
  • ブロッコリー1カップ、洗浄および消毒済み
  • 鶏胸肉1/2カップ
  • オリーブオイル1 スプーン
準備
10 mins
10 mins
低い
  • 小鍋に水を入れ、高火でアスパラガスとブロッコリーを10分間、または柔らかくなるまで茹でます。取り出して冷やします。
  • 野菜を七面鳥の胸肉、オリーブオイル、そして少しの茹で汁と一緒にブレンドします。
  • 提供します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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