リンゴとほうれん草のピューレ

このピューレは、6ヶ月から12ヶ月の赤ちゃんにとても良いです。緑の葉は赤ちゃんの肌の不純物を避け、アトピー性皮膚炎を防ぐのに役立ちます。赤ちゃんに与え、彼の食事と肌をこの基本で気をつけてください。
材料
1
ポーション
  • りんご1個、洗浄され、消毒済み
  • ほうれん草1束、洗浄され、消毒済み、茎なし
準備
5 mins
10 mins
低い
  • ピーラーを使って、リンゴの皮をむきます。芯を取り除き、中くらいの大きさに切ります。
  • 沸騰したお湯の鍋で、リンゴを7〜10分間、または柔らかくなるまで茹でます。取り出します。
  • 同じ鍋で、ほうれん草を2分間茹でます。取り出します。
  • リンゴとほうれん草を少しの茹で汁でミキサーにかけて、ピューレ状にします。
  • 冷やして提供します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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