ブロッコリーとジャガイモの魚のピューレ

このブロッコリーとチャヨテの魚のピューレは、魚がチロシンの供給源であり、赤ちゃんの日々の学習に役立つため、赤ちゃんの注意機能を刺激するのに最適です。彼を甘やかし、彼を大切にするために、彼の食事方法に気を配りましょう。
材料
1
ポーション
  • 魚のフィレ1個、ナイルの白身魚
  • じゃがいも1個、皮をむいて、立方体に切った
  • ブロッコリー1カップ、小さく切った
準備
10 mins
15 mins
低い
  • 蒸し器に水を入れ、魚と野菜を15分間、または野菜が柔らかく、魚が調理されるまで蒸します。
  • 材料を少しの水と一緒にミキサーにかけて、ピューレ状にします。
  • 完全に冷やして、提供します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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