ビーツのピューレ
Huggies
ビーツは鉄分、カルシウム、マグネシウム、カリウム、ビタミンA、B、C、K、Eの良い供給源です。 それは何に役立ちますか？優れたビタミンとミネラルの供給源であるだけでなく、消化に良く、血液循環を促進することで脳の活動を高めます。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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材料
2
ポーション
  • ビーツ2個
準備
30 mins
0 mins
低い
  • オーブンを200°Cに予熱する。
  • ビーツをよく洗い、根を取り除き、それぞれをアルミホイルで包む。
  • 1時間焼くか、柔らかくなるまで焼く。
  • オーブンから取り出し、少し冷ます。
  • ビーツの皮をむき、半分に切る。
  • フードプロセッサーまたはブレンダーに入れる。
  • 望ましい一貫性になるまでブレンダーで混ぜ、必要に応じて大さじ1杯の水を加える。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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