トマトとチーズの野菜ピューレ

ALICIA GUTIERREZ
少しのチーズと新鮮なトマトを使った美味しい野菜のミックス。このピューレは赤ちゃんにビタミンCとベータカロチンを与えます。7ヶ月から赤ちゃんにこのピューレを与えてください。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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材料
8
ポーション
  • にんじん200 グラム、皮をむいてスライスした2個
  • カリフラワー200 グラム、小房に切った(1 1/4カップ)
  • 無塩バター1ティースプーン
  • トマト200 グラム、2個
  • チェダーチーズ150 グラム、(3/4カップ)
準備
8 mins
20 mins
低い
  • 野菜を洗って消毒します。
  • 人参を小さく切り、十分な水を入れた鍋に入れて、人参が覆われるようにし、蓋をして沸騰させます。
  • 人参を10分間茹で、カリフラワーを加え、さらに約6分間茹でて、両方の材料が柔らかくなるまで待ちます。
  • バターを溶かし、トマトを3分間または柔らかくなるまで炒めます。
  • チーズを加え、溶けたら火を消します。
  • 全ての材料を滑らかな状態になるまでブレンドします。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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