グリーンピースのピューレ

グリーンピースは赤ちゃんにとって優れたタンパク源であり、カルシウム、ビタミンA、ビタミンC、鉄分の良い供給源でもあります。 用途は?グリーンピースは鉄分が豊富で血液循環に有益な特性があります。
材料
2
ポーション
  • 冷凍エンドウ豆1 パッケージ
準備
45 mins
0 mins
低い
  • 鍋に水を入れ、グリーンピースを入れて、6分間または柔らかくなるまで沸騰した水に置いておきます。
  • グリーンピースを水切りし、煮汁を取っておきます。
  • フードプロセッサーまたはブレンダーにグリーンピースを加え、滑らかな混合物になるまで混ぜ、煮汁を1回大さじずつ加えて、希望の濃度になるまで混ぜます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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