チョコレート・バナナ・ピーナッツバターサンドイッチ

このサンドイッチはとても可愛く、子供たちのランチにぴったりなだけでなく、栄養満点です。材料の組み合わせは、子供たちに学校に行くためのエネルギーを与えます。
材料
2
ポーション
  • バナナ1個、半熟
  • 全粒パン2 スライス、白
  • チョコレートチップ1 スプーン
  • ピーナッツクリーム2 スプーン
  • 蜂蜜1ティースプーン
準備
5 mins
0 mins
低い
  • バナナを2センチの厚さに切ります。取っておきます。
  • パンの各スライスに、1つのスプーンのピーナッツバターを塗ります。クマの形になるように、パン全体を覆わないようにします(写真を参考にしてください)。その前に、お子さんのお気に入りのジャムを塗ることができます。
  • バナナの各スライスに少しの蜂蜜を塗り、パンにしっかりと固定されるようにします。耳と鼻のように、各スライスに3つ置きます。
  • チョコレートチップを2つ目の目として置き、バナナのスライスの中央に鼻の役割を果たすようにもう1つ置きます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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