いちごとマンゴーの酸味のあるピューレ

このトロピカルフルーツのピューレは、12か月以上の赤ちゃんの肌にとても良いです。ビタミンCとベータカロテンが豊富で、肌の膜のケアを助け、より健康的で引き締まった肌にします。また、酸っぱい味は、ミルクの甘い味とは対照的で、赤ちゃんの警戒感覚を目覚めさせます。
材料
1
ポーション
  • 水1カップ
  • キヌア1/2カップ、洗浄済み
  • いちご1カップ、洗浄・消毒済み
  • マンゴー1/2個、洗浄・消毒済み
準備
10 mins
20 mins
低い
  • 中火で鍋に水を温め、キヌアを加えます。沸騰したら火を弱めて蓋をします。20分間、または完全に調理されるまで煮ます。冷やします。
  • いちごのヘタを取り、マンゴーと一緒にミキサーにかけます。
  • いちごとマンゴーのピューレをキヌアと混ぜて、盛り付けます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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