アドボチキンタコス
Marielle Henaine
このアドボチキンタコスのレシピは、健康的で簡単で、糖尿病の方に最適なレシピです。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
  • 紫タマネギ1/2カップ、細切れ
  • 白酢1 スプーン
  • 塩十分
  • オレガノ1ティースプーン
  • アチョテ1/4カップ、液体
  • グアヒージョ・チリ3個、水で戻した、背ワタを取った
  • チリモリータ2個、水で戻した、背ワタを取った
  • アンチョチリ2個、水で戻した、背ワタを取った
  • にんにく2個、焼いた
  • 大きなコショウ4個
  • コミノ1/2ティースプーン
  • 水1/3カップ
  • オリーブオイル1ティースプーン
  • 鶏の胸肉600 グラム、角切り
  • 塩十分
  • 胡椒十分
  • レタス2カップ、タコスを作るための葉
準備
15 mins
15 mins
低い
  • チリをボウルに入れ、水を加え、電子レンジで3分加熱します。
  • 紫玉ねぎの細切れ、酢、塩、オレガノをボウルに混ぜます。提供するまで置いておきます。
  • ターボでアチオテ、戻したチリ、焼いたニンニク、ペッパーコーン、クミン、水をすりつぶします。
  • フライパンにオリーブオイルを注ぎ、鶏肉を加え、塩とコショウで味をつけ、チリのマリネ液を注ぎます。10分間調理します。
  • 鶏肉とレタスの葉でタコスを作り、ピクルスの玉ねぎで飾って楽しんでください。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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