トウモロコシとネギのソースのフィッシュステーキ

Campbells®
クリーミーなトウモロコシソースのフィッシュステーキレシピは、追加のポーションを頼みたくなるでしょう。その味は細かく刻んだネギと一緒に抵抗できません。作ってみてください！
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
4.666667
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材料
5
ポーション
  • 魚のフィレ5個
  • 塩2少々
  • 小麦粉5 スプーン
  • エパソテ3 スプーン、細かく刻んだ
  • マーガリン7 スプーン、フィレを揚げるために5、ソースのために2。
  • チリシラノ2個、細かく刻んだ
  • トウモロコシのクリーム1 缶、キャンベル®
  • ネギ4ティースプーン、細かく刻んだ
  • 小麦粉のトルティーヤ5個、焼き。
  • 水1/2カップ
準備
10 mins
20 mins
中程度
  • フィッシュステーキに味付けし、エパソテと小麦粉を混ぜます。フィッシュステーキに小麦粉をまぶします。
  • 中火で中くらいのフライパンにマーガリンを熱し、フィレを両面がきつね色になるまで1つずつ揚げて、10分間調理します。取り置きます。
  • 中火で残りのマーガリンを小鍋に熱し、セラーノペッパーを1分間少し炒めます。トウモロコシクリームと½缶の水を加え、弱火で10分間煮ます。取り置きます。
  • 広い皿に焼かれた小麦粉のトルティーヤを置き、その上にフィッシュステーキを乗せ、トウモロコシクリームで覆います。細かく刻んだネギを振りかけます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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