オレンジソースの魚

Knorr

この組み合わせをまだ試していないなら、あなたは何を逃しているのか分かりません。これは健康的なレシピで、10分以内に作れ、風味が豊かです。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

3.666667

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材料

4

ポーション

ノール®牛肉スープ1 スプーン
白身魚のフィレ4個、(約100 g c/u)
オレンジジュース1カップ、こし器
紫タマネギ1/2個、細かく刻んだ
にんにく1歯、細かく刻んだ
植物油4ティースプーン

準備

10 mins

15 mins

低い

フライパンに油を熱し、中火でニンニクと玉ねぎを炒める。フィレを加え、約5分間調理する。
オレンジジュースとKnorr®牛肉味スープを混ぜる。フライパンに注ぎ、さらに5分間料理する。熱いうちに提供する。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

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