鶏肉のマンチャマンテルスモーレ

まだマンチャマンテルスのモーレの作り方がわからない場合、この簡単なレシピで今週末には準備が整います。これは、 ancho チリ、種、スパイスで作る軽いモーレです。この料理は伝統的に豚のロースとマチョバナナ、パイナップル(またはレシピによって異なる他の果物の種類)で作られますが、このマンチャマンテルスのレシピでは、鶏のもも肉や脚の部分を使用します。
材料
6
ポーション
  • アンチョチリ8個、清潔
  • 酢1 スプーン
  • 塩 お好みで
  • たまねぎ1/2個
  • にんにく2歯
  • アーモンド2 スプーン、皮を剥いて揚げた
  • パン2個、スライスしてトーストした
  • ワイルドトマト5個
  • 植物油3 スプーン
  • チキン8 個 (材料に表示されている場合)、(脚と鶏もも肉)、煮た
  • チキンブロス4カップ、(煮込みから)
  • 白酢1 スプーン
  • ブラウンシュガー1 スプーン
  • マチョバナナ1個、スライスして揚げた
  • 梨2個、中くらいの角切り
  • ハチミツパイナップル1/2個、皮を剥いて刻んだ
  • 塩 お好みで
  • マチョバナナ十分、揚げたもの、飾り用
  • たまねぎ十分、スライスして、飾り用
  • 新鮮なコリアンダー十分、飾り用
準備
30 mins
30 mins
低い
  • チリをぬるま湯と酢、塩で10分間浸して柔らかくします。チリを玉ねぎ、ニンニク、ピーナッツ、トマト、パンと一緒に5分間挽きます。油で3分間ソースを炒め、チキンスープを加えて10分間煮ます。砂糖、酢、バナナのスライス、洋梨、パイナップルを加え、塩を加えて5分間煮ます。
  • モーレに鶏肉を加え、さらに5分間煮ます。
  • 少しの果物で飾り、サーブし、トルティーヤと飲み物を添えます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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