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ソノラ風トスターダ
Knorr
ソノラの純粋なスタイルの美味しいトスターダ、これはメキシコの伝統的な料理で、野菜とそれに添える美味しいソースの組み合わせから生まれたものです。とても簡単に準備でき、ベジタリアンオプションとして完璧です。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
5
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プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
クノールトマト® トマト調味料 1 スプーン
チリパシージャ2個、種を取り除き、熱湯に浸したもの
にんにく1歯、細かく刻んだ
白い玉ねぎ1/2カップ、中くらいの角切り
えんどう豆1カップ、きれいにして、4分の1に切り、茹でたもの
にんじん2個、皮をむき、小さな立方体に切り、茹でたもの
フレッシュチーズ4 スプーン、おろした
植物油1 スプーン
トウモロコシのトースト8個、焼き上げた
水1/2カップ
準備
10 mins
15 mins
低い
チリを焼く。
ニンニクを細かく刻む。
玉ねぎを角切りにする。
油で玉ねぎとニンニクを炒める。
チリ、玉ねぎ、水をミキサーにかける。
混ぜ合わせたものを火に戻し、5分煮る。
ニンジンを小さな立方体に茹でて切る。
フライパンにエジョテ、ジャガイモ、ニンジンを加える。
Knorr®トマトシーズニングで味付けする。
5分煮続ける。
トスターダの上に混ぜ合わせたものを盛り付ける。
おろした新鮮なチーズを振りかける。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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