ハバネロ入りグリーンチラキレス
Knorr
二日酔いを治すには、チラキレスが最高で、このハバネロのひと味加えたレシピは、美味しく朝食に最適です。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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材料
4
ポーション
  • 青いトマト10個
  • たまねぎ1/4個
  • にんにく1歯
  • ハバネロチリ2個
  • ノール®スイスチキンスープ1 キューブ
  • オイル1 スプーン
  • トトポス6カップ
  • 紫タマネギ1/4個、スライス
  • 鶏の胸肉1/2個、茹でてほぐした
  • ライトクリーム4ティースプーン
  • フレッシュチーズ4ティースプーン、おろし
準備
30 mins
15 mins
低い
  • 鍋にトマト、玉ねぎ、ニンニク、チリ、そして水を入れ、沸騰させる。トマトが柔らかくなり、色が変わるまで15分間調理する。
  • 鍋から材料を取り出し（水なし）Knorr® スイス チキンブロスのキューブと一緒に3分間ブレンドし、大きな塊がなくなるまで混ぜる。
  • 油を熱し、中低火で15分間ソースを炒める。時々かき混ぜながら。
  • トトポスにソースをかけ、赤玉ねぎ、 shredded chicken と共に提供する。クリームとおろしフレッシュチーズで飾る。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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