きのこリゾット

米は世界のさまざまな料理で基本的な食材です。メキシコでは、トマトのスープ、ニンニク、玉ねぎ、エンドウ豆、ニンジンと共に調理し、煮込み料理の付け合わせにします。一方、アジアのさまざまな国では蒸して調理します。イタリアでは、米は非常にクリーミーに調理され、リゾットとして知られています。有名なリゾットは、短粒の品種であるアルボリオ米、野菜または肉のブロス、チーズ、バターなどで調理されます。この料理はとても心を温めるもので、秋の季節には欠かせない一品です。イネス®のトーストごま油を使っての作り方をお教えします。簡単なレシピをもっと見るにはクリックしてください!
材料
4
ポーション
  • 亜麻の実オイル イネス®1/4カップ
  • キノコ500 グラム
  • ニンニクのかけら2個
  • 塩 お好みで
  • 胡椒 お好みで
  • アルボリオ米1 1/2カップ
  • 白ワイン3/4カップ
  • タイム お好みで
  • レモンジュース1 スプーン
  • チキンブロス5カップ
  • ホイップクリーム1カップ
  • パルメザンチーズ1カップ
  • パセリ お好みで
  • 鶏の胸肉1個、焼き、ストリップ状
準備
10 mins
40 mins
低い
  • イネス®のトーストごま油を中火でフライパンに熱します。キノコとニンニクを3分間炒め、塩と胡椒で味付けし、フライパンから取り出します。同じフライパンにさらにイネス®のトーストごま油を注ぎ、米を3分間、または色が変わり始めるまで炒めます。
  • 白ワイン、タイム、レモンジュースを加え、3分間、または液体を吸収するまで調理します。鶏のブロスを1カップ加え、リゾットが液体をすべて吸収するまで、混ぜずに調理します。このプロセスをブロスがなくなるまで繰り返します。
  • キノコを加えて混ぜます。生クリームとパルメザンチーズを加え、低温でさらに5分間調理します。パセリを振りかけてリゾットを提供します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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