鶏肉とアーモンドのサラダを使ったきゅうり

California Almonds
鶏肉とアーモンドのサラダを使ったきゅうりのレシピは、昼食にぴったりのスナックです。アーモンド入りの鶏肉のサラダは特別な風味を与え、わずか20分で準備できます。きゅうりの根元を切り落とすことが重要です。そうすることで、きゅうりが支えられ、簡単に詰めることができます。また、ヨーグルトを低脂肪クリームに置き換えることで、さらに軽くすることができます。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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材料
4
ポーション
  • 鶏の胸肉1カップ、 shredded
  • アーモンド1カップ
  • ネギ1 スプーン、 細かく刻んだ
  • トマト2 スプーン、 サイコロ状に切った
  • セロリ2 スプーン、 細かく刻んだ
  • 自然なヨーグルト1カップ、 低脂肪
  • ガーリックパウダー1ティースプーン
  • 塩少々
  • 胡椒 お好みで
  • きゅうり2個
  • トマトチェリー個、 飾り用
  • アーモンド個、 飾り用
  • ネギ十分、 飾り用
  • レタスの葉個、 飾り用
準備
20 mins
0 mins
低い
  • ボウルに鶏肉、アーモンド、ネギ、トマト、セロリ、ヨーグルトを混ぜ、ニンニク、塩、コショウで味付けします。使用するまで取っておきます。
  • まな板の上できゅうりの皮をむき、くり抜いて半分に切り、鶏肉のサラダを詰め、チェリートマト、アーモンド、ネギで飾ります。
  • レタスの葉の上に盛り付けます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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