大豆入りカルニータス

USSEC Soya
健康的な料理を作ることほど素晴らしいことはありませんし、結果が美味しいという大きなプラスもあります。 新しい食材で実験し、大豆入りカルニータスの作り方を学ぶ時です いただきます！
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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スーパーリスト
材料
4
ポーション
  • 醤油330 グラム、乾燥したテクスチャー
  • 植物性マーガリン150 グラム
  • たまねぎ1個
  • にんにく3歯
  • グリーンチリ4個
  • 野菜のコンソメ2 キューブ
  • パセリ1束
  • オレンジジュース1/4カップ
  • 塩と胡椒 お好みで
準備
30 mins
15 mins
低い
  • 大豆を2リットルの熱湯に2つのブロスキューブと一緒に30分浸します。
  • 手で大豆をよく絞り、水分を完全に取り除きます。
  • フライパンでラードと玉ねぎ、ニンニク、パセリ、刻んだ青唐辛子を炒め、色が付いてきたら絞った大豆を加えます。
  • オレンジジュースを加え、混ぜ続けながらさらに10分炒めます。
  • 塩と胡椒で味を調えます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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