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ピタパンの中のクスクスと卵白
Huevo San Juan®
おいしいクスクスと卵白、野菜の組み合わせ。おいしいマンゴーソースとピタパンを添えて。子供たちのランチや、仕事に持っていけるおいしいヘルシーブレックファーストに最適なレシピです。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
5
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
2
ポーション
サンファン®卵白60 グラム
クスクス50 グラム
たまねぎ30 グラム
にんじん25 グラム
かぼちゃ20 グラム
たまねぎ15 グラム
バター20 グラム
塩5 グラム
胡椒5 グラム
ピタパン2個
グレープフルーツ5個、鶏胸肉
チェリートマト1個
小麦 (こむぎ)1 グラム、(草)
ソース10 ミリリットル、マンゴー
ほうれん草1 ページ
ほうれん草5 ページ
ひまわりの胚芽1 グラム
準備
15 mins
5 mins
低い
クスクスをパッケージの指示通りに調理する。
玉ねぎと人参を千切りにし、カボチャを小さな角切りにする。
玉ねぎをバターで炒め、野菜を加えて、火が通るまで炒める。
サンフアン®の卵白とクスクスを野菜に加え、混ぜ続ける。必要であれば、さらにバターを加え、味を調整する。
フライパンでピタパンを温める。
ピタパンに調理した混ぜ物を詰める。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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