ハムとチーズのラップ
Eva
いつものサラダに飽きていませんか？もう考える必要はありません。このトマト、玉ねぎ、レタス、クリーミーなイタリアンドレッシングを使ったハムとチーズのラップを作ってください。オフィスに持っていくのに最適な食事の選択肢です！
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
2
ポーション
  • フランスレタス Eva®1個
  • 鶏ハム十分、スライス
  • マンチェゴチーズ十分、スライス
  • 黄色のチーズ十分、スライス
  • トマト十分、スライス
  • 紫タマネギ十分、細切り
  • アボカド十分、スライス
  • サワークリーム1カップ、ドレッシング用
  • マヨネーズ1/2カップ、ドレッシング用
  • レモンジュース1 スプーン、ドレッシング用
  • ガーリックパウダー1ティースプーン、ドレッシング用
  • パルメザンチーズ3 スプーン、ドレッシング用
  • オリーブオイル2 スプーン、ドレッシング用
  • 乾燥バジル1ティースプーン、ドレッシング用
  • 塩 お好みで、ドレッシング用
  • 胡椒 お好みで、ドレッシング用
準備
15 mins
低い
  • フランスのエバレタス®にハム、マンチェゴチーズ、チェダーチーズ、トマト、赤玉ねぎ、アボカドを詰めます。閉じて、巻きます。必要に応じて、爪楊枝を使って固定します。取っておきます。
  • ドレッシング用：ボウルにクリーム、マヨネーズ、レモンジュース、ガーリックパウダー、パルメザンチーズ、オリーブオイル、バジル、塩、胡椒を混ぜます。取っておきます。
  • ハムとチーズのラップをタッパーに入れ、ドレッシングを添えてください。楽しんでください！

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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