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ハムとチーズのオムレツ
Disney
健康的な朝食は非常に簡単で手に入れやすいです。このハムとチーズのオムレツは朝の定番で、調理にかかる時間はわずか15分です。チェリートマト、黒オリーブ、レタスを添えて、よく合う風味の爆発を楽しんでください。最初の食事にあまり複雑に考えず、シンプルで栄養価の高い朝食レシピを活用しましょう。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
4.8
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プランナー
スーパーリスト
材料
1
ポーション
卵2個
牛乳1 スプーン
ネギ1 スプーン、刻んだ
ハム3 スプーン、角切り
パネラチーズ3 スプーン、角切り
塩十分
胡椒十分
スプレーオイル十分
トマトチェリー十分
黒オリーブ十分
フランスレタス十分、添える用
準備
10 mins
5 mins
低い
卵を牛乳、ネギ、ハム、パンラチーズと一緒に泡立て、塩と胡椒で味付けします。
ミッキー®のフライパンにスプレー油を塗ります。次にオムレツを流し入れ、弱火で10分間、または完全に火が通るまで調理します。
まな板の上でオリーブを輪切りにし、爪楊枝を使ってチェリートマトの上にミッキー®の耳のように配置します。
ミッキー®の皿に盛り付けて、チェリートマトとレタスで飾ります。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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