チポトレひよこ豆フムス

Diego Marroquín
ひよこ豆とチポトレのフムスのレシピ。簡単、迅速、美味しい!!
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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材料
10
ポーション
  • チックピー2 缶、液体なし
  • ラタチピトレチリ1/2カップ
  • 水2/3カップ
  • オリーブオイル2 スプーン
  • にんにく2歯、半分に切った
  • パプリカ1/4ティースプーン
  • 塩1ティースプーン
  • 胡椒1/4 スプーン
  • レモンジュース1/4カップ
準備
15 mins
0 mins
低い
  • フードプロセッサーにひよこ豆、チポトレ、水、オリーブオイル、ニンニク、塩コショウを入れる。飾り用に3つのチポトレを残しておく。
  • 生地になるまで処理し、必要に応じてレモンや塩を追加して味を調整する。
  • 1時間冷蔵する。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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