セロリと豆腐のディップ

Elisa López
健康的なベジタリアンスナックのための豆腐とセロリのディップを作るレシピです。とても簡単に準備でき、30分で完成します。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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材料
8
ポーション
  • 豆腐2 四角形、そのまま
  • 新鮮なネギ2 スプーン、細かく刻んだ
  • セロリ2 スプーン
  • グリーンチリ個、お好みで
  • 乳酸菌飲料2 スプーン、乾燥した
  • 醤油1/2 スプーン
  • 塩個、お好みで
  • にんにく塩個、お好みで
  • 焙煎されたごま3 スプーン
準備
30 mins
0 mins
低い
  • フォークで豆腐を完全に潰します。
  • 細かく刻んだネギ、セロリ、唐辛子を加え、さらにヨーグルト、醤油、ガーリックソルト、塩（お好みで）、そしてトーストしたごまの2/3を加えます。
  • よく混ぜ合わせます。残りのごまを飾り、セロリの葉を添えます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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