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ココナッツミルクとアマランサス
Staff
アマランサスをこの美味しい方法で調理するのは、あなたが想像もしなかったことです。とても簡単に作れ、健康的で風味豊かな朝食です。作ってエネルギー満載の一日を始めましょう。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
4.75
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4 comentarios
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
アマランサス1カップ、膨らませない
ココナッツミルク2カップ
ピーナッツバター2 スプーン、無糖
液体バニラ1 スプーン
デーツ4個、細かく刻んだ
ステビア お好みで
シナモンパウダー お好みで
準備
15 mins
0 mins
低い
アマランサスを前の晩に浸します。水を切り、よく洗います。
鍋にココナッツミルク、バニラ、ピーナッツバター、ステビア、デーツを加えます。
沸騰させてから火を弱め、アマランサスが煮えるまで10〜15分調理します。
すぐに提供し、シナモンを振りかけます。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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