ココアパンケーキ

Alisson Funes
このレシピで、朝食にぴったりの美味しくて簡単で健康的なココアパンケーキの作り方を学ぶことができます。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
2
ポーション
  • オートミール1/2カップ
  • ココア1 スプーン
  • 卵白 (たまごしろ)60 グラム
  • スプレンダ2個
  • ベーキングパウダー1 スプーン
  • 砂糖なしのヨーグルト1/4カップ
準備
20 mins
低い
  • ヨーグルトを卵白と混ぜてクリーミーな混合物を作り、その後オートミール、ココア、スプレンダ、ベーキングパウダーを加えて均一な混合物になるまで混ぜます。
  • フライパンにスプレーオイルを少し入れ、混合物を少しずつ流し入れ、しっかりと焼いてから盛り付けます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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