アマランサスの詰め物をしたアボカド

このアマランサスの詰め物をしたアボカドのレシピはとても健康的で、その味で皆を魅了するでしょう。アボカドの良い脂肪と健康に良いアマランサスの利点がありますので、ぜひお試しください。
材料
3
ポーション
  • アマランサス2カップ
  • アボカド3個
  • トマト1カップ、小さなキューブに切る
  • オリーブオイル1 スプーン
  • 新鮮なコリアンダー1/4カップ、細かく刻んで消毒済み
  • 塩と胡椒 お好みで
準備
15 mins
0 mins
低い
  • ボウルでアマランサス、トマト、コリアンダーを混ぜます。お好みで塩とコショウを振りかけます。
  • アボカドを半分に切り、種を取り除いて、前の混合物を詰めます。
  • 詰め物をしたアボカドの上にオリーブオイルを少し垂らします。冷やして提供します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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