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おじいさんのレシピ
yesenia Zambada
ノパルを使った美味しいレシピ。おじいさんのレシピは健康的で、健康的なものもおいしくなり得ます。この味の組み合わせを試してみてください、後悔しません。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
5
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1 comentarios
15
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
6
ポーション
ノパール3個、清潔で刻んだ
鶏ハム5 スライス
トマト2個、小
たまねぎ1/4カップ
ハラペーニョチリ1個
乾燥肉1/2カップ、グルテンのほぐし肉
にんにくペースト1歯
塩 お好みで
オイル1 スプーン
卵白 (たまごしろ)4 個 (材料に表示されている場合)
トマトピューレ1カップ
水1/2カップ
準備
20 mins
25 mins
中程度
ハム、チリ、玉ねぎ、トマトを刻む。取っておく
フライパンを熱し、油を加え、ハムと刻んだ野菜を加え、塩とニンニクで味付けする。
トマトピューレと水を加え、ノパルが煮えるまで蓋をする。中火で15分放置する。
ほぐした肉を加える。
ノパルが煮えたら、卵白を加え、よく混ぜるまでかき混ぜる。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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