ツナと野菜の冷製パスタ

子供たちがよく食べるための、ボリュームたっぷりでカラフルなレシピです。決して余らないので、このクリーミーなコディトスのパスタ、トマト、玉ねぎ、セロリ、オレガノはとても喜ばれるでしょう。このコディトスは少しのクリームとマヨネーズで味付けされているため、小さな子供たちにもとても魅力的ですが、ツナの形で良質なタンパク質がしっかり入っていて、美味しくて栄養価の高い料理になっています。
材料
4
ポーション
  • 水2 リットル
  • 塩1 スプーン
  • コディートパスタ3カップ
  • マグロ2カップ
  • トマト2カップ、細かく刻んだ
  • たまねぎ1/2カップ、細かく刻んだ
  • セロリ1/2カップ、細かく刻んだ
  • パセリ1/2カップ、細かく刻んだ
  • オレガノ1ティースプーン
  • 塩 お好みで
  • 胡椒 お好みで
  • クリーム1 1/2カップ
  • マヨネーズ1/2カップ
  • 新鮮なコリアンダー十分、飾り用
準備
15 mins
10 mins
低い
  • 鍋に水と塩を入れて、パスタを10分間茹でます。水を切って取っておきます。
  • ボウルにツナ、トマト、玉ねぎ、セロリ、パセリ、オレガノ、塩、コショウを完全に混ぜ合わせます。
  • パスタ、クリーム、マヨネーズを加え、完璧に混ぜます。
  • コリアンダーで飾り、楽しんでください。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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