ツナ入りトリコロールペンネ

gaby Aguilar
このツナ入りトリコロールペンネのレシピは、昼食や夕食にぴったりです。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
5
|
1 comentarios
4
お気に入り
コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
6
ポーション
  • パスタペンネ300 グラム
  • 缶詰のツナ280 グラム
  • かぼちゃ1個、角切りにカット
  • ブリュッセルのキャベツ10個、半分にカット
  • キノコ10個、スライス
  • オリーブ30 グラム
  • ほうれん草10 ページ、ストリップ状にカット
  • トマトピューレ300 グラム
  • オリーブオイル2ティースプーン
  • パルメザンチーズ40 グラム
  • 塩1ティースプーン
  • 胡椒1ティースプーン
準備
20 mins
10 mins
低い
  • 鍋に水と少しのオイルを入れてパスタを茹でます。
  • ブリュッセルスプラウトを茹でて、取っておきます。
  • オリーブオイルで玉ねぎとニンニクを炒め、その後野菜を加えて5分間煮ます。
  • ピューレ、ツナ、オリーブを加え、好みに応じて塩とコショウを振り入れ、さらに5分煮ます。ペンネを加えます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
このレシピや他のレシピに含まれる他の栄養素を知りたいですか？
提供：