ツナとベシャメルソースのカネロニ

Tomy Nikolakakos
ベシャメルソースをかけたツナの美味しいカネロニ。家族や友人との素晴らしい食事にぴったり。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
3
ポーション
  • カネローネ1 パッケージ
  • 水中のツナ2 缶
  • トマト4個、細かく刻んだ
  • たまねぎ1個、細かく刻んだ
  • グリーンペッパー1/2個、細かく刻んだ
  • 牛乳1 1/2カップ
  • マンチェゴチーズ150 グラム、おろし
  • 卵黄4個
  • オリーブオイル個
  • 新鮮なパセリ30 グラム、細かく刻んだ
  • バジル30 グラム、細かく刻んだ
  • 塩個、お好みで
  • 胡椒個、お好みで
  • 漬物の唐辛子個、細かく刻んだ
  • クリーム1/2カップ
準備
30 mins
10 mins
低い
  • カネロニを塩とオリーブオイルを加えた沸騰した水に入れる。柔らかくなるまで水に浸ける。
  • 鍋に牛乳、クリーム、チーズを入れて弱火で混ぜ、トロリとさせる。火から下ろし、卵黄を加え、再びトロリとさせる。塩と胡椒で味付けする。
  • フライパンに油を熱し、玉ねぎ、ピーマン、チリを炒める。ツナとトマトを加える。5分間煮詰めて味付けをする。火から下ろし、冷ましてからパセリを加える。
  • カネロニに詰め物をし、油を塗った型に並べる。ソースをかけ、その上におろしチーズとバジルを乗せる。
  • 175|Cのオーブンに入れ、チーズがグラチンするまで焼く。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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