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栄養バー
Gaviota Ruiz
店で売っているクラシックなエネルギーバーですが、家で愛情を込めて作ったものです。この美味しい栄養バーのレシピを準備して、母の味を子供たちに届けましょう。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
5
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1 comentarios
86
お気に入り
コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
8
ポーション
ココナッツオイル125 グラム
蜂蜜100 ミリリットル
黒糖60 グラム
無核のプルーン120 グラム
ナッツ100 グラム
オートミール125 グラム、フレーク状
全粒小麦粉150 グラム
りんご2個
レモンジュース15 ミリリットル
準備
50 mins
0 mins
低い
ココナッツオイルを溶かしてボウルに入れ、はちみつ、ブラウンシュガー、刻んだ干しプラムまたは他の乾燥果物を加えます。混ぜます。
刻んだナッツ、オートミールを加え、準備に一貫性を与えるための小麦粉を加えます。
皮をむいた青リンゴのすりおろしを統合します。他のオプションとしては、すりおろしたニンジンや甘いカボチャを加えることができます。リンゴの風味を引き立てるために、少しレモン汁を加えます。
準備したものをマーガリンを塗ったトレイに注ぎます。160℃のオーブンで30〜35分間焼きます。準備ができたら、型の端から外れ始めるか、つまようじを刺して清潔で乾燥していることを確認します。
オーブンから取り出し、型から外してナイフでバーを切り分けます。冷やしてからカットします。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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