ライトヨーグルトムース

Deborah Dana
クリーム、ヨーグルト、ゼラチンを使った簡単なライトヨーグルトムースのレシピ。ダイエットにぴったりの美味しいデザート。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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スーパーリスト
材料
10
ポーション
  • 低脂肪サワークリーム1 リットル
  • ライトなナチュラルヨーグルト1 リットル
  • 0カロリーの甘味料1/4カップ
  • 無味ゼラチン4 ソース
  • 0カロリーの甘味料5 スプーン、ソース用
  • 果物の森1カップ
  • 水1/4カップ
  • ラズベリー1/2キロ
準備
25 mins
0 mins
低い
  • ゼラチンを1/2カップの水でふやかし、電子レンジで30秒加熱して溶かします。
  • 鍋でクリームと1/4カップのカロリーゼロ甘味料を混ぜて溶かします。
  • クリームが少し冷めたら、ゼラチンを少しずつ加えて混ぜます。ライトヨーグルトを加えてかき混ぜます。
  • リング型（または個別の型）に油を塗り、混ぜたものを注ぎます。冷蔵庫で固まるまで冷やします。
  • ソースを作るには、ラズベリーを5杯の甘味料と1/4カップの水で混ぜます。濃厚なソースができるまで混ぜて、取っておきます。
  • ムースを型から外し、ラズベリーソースと一緒に提供します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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