健康的なアーモンドとシナモンのパンケーキ

California Almonds
この健康的なアーモンドとシナモンのパンケーキは、軽い朝食や食事の合間のスナックに最適です。アーモンドは、たんぱく質、脂肪、炭水化物、ミネラルなどの主要栄養素を大量に含むエネルギー源です。また、ビタミンEとBが豊富です。あなたはそれを気に入るでしょう！
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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材料
8
ポーション
  • アーモンド1/4カップ
  • アーモンド粉1/4カップ
  • 全粒小麦粉3/4カップ
  • ヤシの実糖1/4カップ、ココナッツ
  • シナモン3 スプーン
  • 海の塩1/8ティースプーン
  • ベーキングパウダー1ティースプーン
  • アーモンドミルク1/4カップ
  • 卵1個、スムージー
  • リンゴのピューレ1/3カップ
  • ココナッツオイル2 スプーン、溶かした
  • アーモンド十分、飾り付け用
  • ミント十分、飾り付け用
準備
30 mins
20 mins
低い
  • オーブンを190°Cに予熱します。
  • まな板の上で、アーモンドを三等分に切ります。
  • ボウルにアーモンド粉、全粒粉、ココナッツパームシュガー、シナモン、塩、ベーキングパウダーを混ぜます。
  • 別のボウルで、牛乳、卵、リンゴのピューレを混ぜます。
  • 乾いた材料に湿った材料を加え、ココナッツオイルとアーモンドを注ぎ、均一な混合物になるまで混ぜます。
  • パンケーキ型に空け、20分間焼くか、きれいに出てくる串を刺して、焼き上がったことを確認します。
  • オーブンから取り出し、休ませて、型から外し、冷まします。
  • アーモンドとミントで飾り付けて、楽しんでください。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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