伝統的なカヘタクレープ

PAM
PAMは料理の際に脂肪の量をコントロールするのに役立ちます。このレシピをPAMで作ることで、料理のカロリーが50％、脂肪が75％、コレステロールが73％減少します。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
5
|
1 comentarios
30
お気に入り
コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
12
ポーション
  • Pam® バター個、バター風味のキャノーラ油スプレー
  • 卵1個
  • 脱脂乳1/2カップ
  • 小麦粉1/2カップ
  • カヘタ3/4カップ
  • 砂糖なしのヨーグルト200 ミリリットル
  • ロン25 ミリリットル
  • ナッツ4ティースプーン、刻んだもの
準備
15 mins
0 mins
低い
  • 小麦粉、牛乳、卵を混ぜ、濃い生地ができるまで混ぜ続けます。
  • 別のフライパンにPAM®バターをスプレーし、レードルで生地の一部を取り、少量を加え、フライパンを素早く回して薄いクレープを作ります。裏返してもう片面を焼きます。この作業を生地がなくなるまで繰り返します。
  • ボウルにヨーグルト、カヘタ、ラム酒を混ぜてソースを作り、温めます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
このレシピや他のレシピに含まれる他の栄養素を知りたいですか？
提供：