タピオカデザート

Karla Orihuela
タピオカはグルテンを含まない食品で、高エネルギーであるため、このレシピは子供の朝食や多くの運動をする人に最適です。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
4.875
|
16 comentarios
363
お気に入り
コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
6
ポーション
  • 水1 リットル
  • タピオカパール100 グラム
  • 練乳1/4個
  • 軽いミルク1/2カップ
  • ブルーベリー1カップ、またはブラックベリー
  • アイスフラペ1カップ、(オプション)
準備
25 mins
0 mins
低い
  • 深い鍋に1リットルの水を沸かします。
  • 沸騰したら、タピオカを加えます。鍋の底にくっつかないように、常にかき混ぜます。
  • タピオカが大きさを倍にし、白から透明になると、火が通ったことがわかります。
  • 茹でたタピオカをこし、ボウルまたは深い耐熱容器に入れます。
  • 全乳、練乳、選んだベリーまたはフルーツを加えます。すべての材料をよくかき混ぜます。
  • 最後に、氷を砕いて加え（オプション）、ガラスの容器に注ぎます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
このレシピや他のレシピに含まれる他の栄養素を知りたいですか？
提供：