アマランサスと蜂蜜のフルーツ串

Valery Terán
健康的なスナックとして、このアマランサスと蜂蜜のフルーツ串のレシピを用意しよう。また、正式な朝食のデザートや前菜としても作ることができる。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
  • エクストラバージンオリーブオイル1 スプーン
  • メロン1/4個
  • ラズベリー4個
  • いちご4個
  • 無核の緑のぶどう4個
  • みかんのくし切り4個、スープレマ（皮なし）
  • 蜂蜜1/4カップ
  • アマランサス1/2カップ
  • ハーブ8 ページ、細かく刻んだ
準備
15 mins
0 mins
低い
  • フルーツが滑るように、4本の串に少し油を塗る。
  • スプーンを使ってメロンをボール状にする。
  • 各串にフルーツを配置するが、見栄えが良くなるように同じ順番で4種類を並べる。ラズベリー、イチゴ、メロン、ぶどう、そしてみかん。
  • 串に蜂蜜をかける。好みの量で、あまり多くなりすぎないように。
  • アマランサスとミントを振りかける。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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