ピーナッツバターオートミールバー

これらのオートミールバーは、どんなシーンにもぴったりのスナックです。オートミールは、体に必要な8つの必須アミノ酸のうち6つを含むため、最も完全な穀物の1つです。クリーミーで、比類のないピーナッツの味がしますので、ぜひ作ってみてください。
材料
8
ポーション
  • オートミール3カップ
  • ピーナッツクリーム1/2カップ
  • ココナッツオイル1/3カップ、溶かした
  • 黒糖1/4カップ
  • ベーキングパウダー1 1/2ティースプーン
  • 液体バニラ1 1/2ティースプーン
  • 塩1ティースプーン
  • ブルーベリー1/4カップ
準備
25 mins
15 mins
低い
  • オーブンを180°Cに予熱します。
  • ボウルにオートミール、ピーナッツバター、ココナッツオイル、ブラウンシュガー、ベーキングパウダー、バニラエッセンス、塩、ブルーベリーを混ぜます。
  • クッキングペーパーを敷いた天板に前の準備を流し込み、15分焼きます。
  • オーブンから取り出し、熱いうちに切り、冷まして楽しんでください。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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