オーブンで焼いたオートミール、シリアルとフルーツのデザート

Alpen
健康的で栄養価が高く、完璧なデザートを探していますか？これは簡単で実用的な完璧な選択です。家族全員が気に入るでしょう。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
12
ポーション
  • アルペン®ミューズリーのシリアル1カップ
  • オートミール2カップ
  • 黒糖50個
  • 塩1/2ティースプーン
  • シナモンパウダー1ティースプーン
  • いちご1カップ
  • バナナ1カップ
  • チョコレートチップ1/3カップ
  • 牛乳2カップ
  • 卵1個
  • ベーキングパウダー1ティースプーン
準備
0 mins
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低い
  • オーブンを190°Cに予熱します。耐熱皿にスプレーオイルを少し吹きかけます。
  • 大きなボウルにオートミール、アルペンミューズリー、ブラウンシュガー、シナモン、ベーキングパウダーを混ぜます。
  • イチゴとバナナをスライスします。前の混合物にイチゴの半分を加えます。完全に統合します。
  • 別のボウルで牛乳、卵、バニラエッセンスを混ぜます。
  • 耐熱皿にイチゴ入りシリアルの混合物を置きます。バナナと残りのイチゴを上に均等に配置します。
  • 牛乳と卵の混合物を全体にかけます。180°Cで10分焼くか、オートミールが黄金色になるまで焼きます。さらにブラウンシュガーを小さじ1杯加え、甘さを増すためにさらに5分焼きます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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